【种草】一起品尝茶叶煮花生的独特美味与健康！(茶叶煮花生的功效)

　
标题中的【种草】二字，意味着给大家推荐一种非常好吃又健康的美食。而茶叶煮花生，则是一种将茶叶与花生完美结合的创意料理，既美味又健康。那么，下面就开始介绍这款美食的制作方法和独特口感吧！

材料：

* 茶叶（2克）
* 花生（100克）
* 红枣（3颗）
* 桂圆（3颗）

* 冰糖（适量）
* 水（适量）

步骤：

1. 将花生炒香，去皮，切成小段。
2. 红枣去核，桂圆去核。
3. 茶叶用开水泡好。
4. 在锅中加入适量水，将花生、红枣、桂圆放入，煮沸。
5. 加入冰糖，继续煮5分钟，直到花生变软。
6. 把茶叶倒入锅中，煮2-3分钟，让茶叶充分溶解。
7. 熄火，撒上一些葱花，即可享用。

这款茶叶煮花生的功效非常丰富，下面来为大家详细介绍一下：

1. 降脂减肥：茶叶中含有茶多酚、儿茶素等成分，具有降脂减肥的作用。而花生则含有丰富的植物油和蛋白质，可以提供身体所需的能量。
2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，而花生则含有丰富的维生素E，可以有效抵抗自由基，保护细胞免受氧化损伤。
3. 预防心血管疾病：茶叶煮花生可以有效降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。
4. 养胃健脾：茶叶中的儿茶素可以保护胃黏膜，而花生则可以缓解胃酸，有助于养胃健脾。

总之，茶叶煮花生是一款健康又美味的美食，大家不妨一试。但要注意控制食用量，以免过量食用造成不适。